前段时间分享了孩子补铁的食材做法,猪肝粉和藕粉的制作。
【不要小看超市中的红米,教你一种6种食材搭配,营养健康的吃法】,就是吉安。今夜过后呢,人们都要记住一个名字,那就是阿飞那吉安在2021年的1月呢。阿飞那吉安就以租借的方式加盟了罗马,由19的青年队最后在22次出场中交出了一份。9球加三次助攻的不错答卷,赛季末呢,罗马果断的将其买断,在本赛季吉安在青年队。已经能独当一面了,5场比赛打进了6球,正因为如此18岁的加纳新星呢。
但还是有好多朋友问我有没有营养均衡、铁含量又丰富的主食。
【不要小看超市中的红米,教你一种6种食材搭配,营养健康的吃法】,北单编号100德乙第14轮,基尔在主场迎战奥斯纳布吕克的比赛。第二又叫基尔高士丁这个球队目前数据的走势有逐步回暖的趋势,最近5场联赛这个都是。能够打穿这个盘口,真实的状态是越发被低估,近6场的比赛有4次是打出大球,大球的走势也是非常的。近期的踢法也是偏向了大开大合,连续11场联赛这个基尔都有进球入账,11站一共是打。进了21个进球,进攻端的表现10分稳定,顺风球的能力也非常出色,本赛季7场先进球的比赛赢下了其中的6场。
那今天的这款红米做法你要说好啦。
红米含有铁、蛋白质等多种维生素,是一种营养价值非常高的粗粮,非常适合长身体的孩子,调养身体的老人和压力大、容易疲劳的女人,特别是冬季,可以搭配各种杂粮一起吃。
我这里准备的是一家三口早餐一周的量,红米一百五十克、雪糯米一百五十克、红豆七十克、红枣三十克、花生米二十克、枸杞二十克。
将所有的食材倒在一起搅拌均匀,然后装入密封罐中,随吃随取,非常的方便。
每次吃的时候咬上两勺,加入清水清洗干净,也可以提前浸泡一个晚上。
米和水的比例是一比四。
早上天气凉了,让你老公提前一小时按诅咒键,孩子可以多睡一会儿。
煮好后打开盖子,非常的漂亮,吃起来不仅口感香浓、软软糯糯,而且营养价值非常高,老人、小孩都合适,赶紧去试试吧。
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谢谢大家,我们下期见。