前两天猪肝的视频火了，很多朋友问我，小孩子不爱吃。
【不要小瞧秋季的莲藕，教你特色做法，营养健康无添加，比买的还好】，他在中国豪门广州队执教的时候，不但是一个教练还担负了很多重要的工作，也提拔和培养了很。我的球员也拿到过冠军，因此呢，做好了回欧洲执教的准备，另外，卡纳瓦罗也很坦诚。称他确实接到了来自西亚和美国的邀约，但是相比这些呢，他更愿意留在欧洲工作，目前正在等待机会。无论是什么样的球队出现了什么样的问题，他都愿意执教，因为他是一个具有挑战性的人，它也有强大的。团队很显然卡纳瓦罗求职之路并不顺利，他迫切的需要在欧洲执教一支球队来证明自己的。

今天就分享一个你还非常接近猪肝，姐又爱吃的。
【不要小瞧秋季的莲藕，教你特色做法，营养健康无添加，比买的还好】，Hello大家好，欢迎阅读湖南体育，我是主播老虎，咱们北京2022年的冬奥会开幕在即，各国的运动员。他都已经到达了奥运村，而到达奥运村的这群运动员们，把咱们奥运村的这个智能床啊给推上了热搜。这说的是一名来自美国的雪橇运动员，来到奥运村之后，对自己的粉丝表示，我跟你们讲我有一些不可思议的事情。一定要分享，随后他就展示了咱们奥运村的智能床，他在直播中表示，这个冬奥村的床

买了二十斤莲藕，一般有大量淤泥，即便是经过也有洗不到的地方，所以我还是选择去皮了。

布去皮后把莲藕切成小块，有大量的铁等微量元素，经常吃对人体也是有好处的。

其实我们女人对好处多多。

我这里，再把切好的莲藕放入破碎机中，加入少量。

清水，打个洞就可以了。

全部打好后倒入大盆中备用。

再准备一个干净的大，铺上纱布，把藕汁倒入盆中，过滤出水，再用力把藕汁全部过滤出来，剩下的藕渣再次放入盆中，倒入清水，再淘洗一遍。

用力的多揉搓一会儿，揉出里面的淀粉，再挤干水分。

洗好后放在大盆中沉淀六到八个小时或者是过夜。

过了一个晚上，我们把表面的清水倒掉，底下就全部都是藕粉了。

准备一个滤网，铺上一块纱布，把藕粉放在纱布上，团成团挂起来风干两个小时左右。

时间到了，我们打开看一下。

没有水分，像这样就可以了。

再把粉团用刀切成薄片，如果你懒得切，直接捏碎也可以，这样能干得更快一些。

拿到太阳下晒上一天就可以了。

天气不好的话也可以放入烤箱低温烘干，六十到八十度，烘一个小时到两个小时左右。

晒成这样，用手轻轻一捏就成粉末状，就是干了。

这样我们的自制藕粉就做好啦。

自己做的，干净、卫生无添加。
吃着放心，全部放入水、无油、干净的玻璃罐中，可以吃上一年。
舀两勺藕粉放入碗中，喜欢吃甜的可以加一点白糖，加上一些自己喜欢的坚果，少量冷水，将藕粉化开，再加入刚刚煮沸的开水，水温不能低于九十度，冲泡不会成功的。
最后呈这种半透明的状态就可以啦。
我家女儿最喜欢加一点坚果进去，早上冲上一碗，味道非常不错。
也可以加上桂花、水果、麦片。
二十斤藕，我做出了大概一斤的藕粉，放阴凉处保存就可以了。
想吃的话赶紧收藏做起来吧。
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