你知道冬季为什么要多吃山药吗？秋冬季我们的皮肤、嘴唇、喉咙特别干燥，而山药含有皂甙，黏液质，都有润滑滋润的作用。我们在做的时候尽量不要破坏这两种成分。山药清洗干净后去皮怕痒的朋友可以用叉子插在山药的一头，再用刮皮器去皮。
【山药不要再炖汤了，自从学会这个做法，我家一周吃5次，营养好吃】，欢迎在评论区给我留言了，非常期待到会还有两天就要结束了，结了跟大家一起。继续加油！

去皮后，把山药切成薄片，这样更容易蒸熟。
【山药不要再炖汤了，自从学会这个做法，我家一周吃5次，营养好吃】，所以我很适应他的战术体系，平时在训练中也非常默契，对于新赛季的中超联赛，弗兰克充满了期待。我现在没法断定球队能踢到什么位置，我们要做的就是好好准备，我们要面对的是一个新平台，这个平台会比。中甲联赛难度更大，也更有挑战性，但越是这样就越能激发我们的斗志，相信浙江队会在这个平台上有出色的。表现谦逊很重要，浙江做的不错，加盟浙江队之前，弗兰克就和中国足球有过故事，2017年弗兰克。跟随克罗地亚国家队来长春参加中国杯，当时他对中国足球的印象就很不错，当时的中国队中有很好的。

切好后全部装入盘中。

放入蒸锅，大火蒸十五分钟左右。

准备六七个红枣。

加入清水。

清洗干净。

再用剪刀去除枣核，这样不容易上火。

再剪成小块。

全部剪好后放一旁备用。

我们的山药也正好了。

用叉子能够轻松穿透就可以了。

把它取出来，用叉子压成山药泥，尽量压细腻一点，像这样就差不多了。

倒入一点牛奶。

加入适量的糯米粉。

这样口感更加细腻香甜。

用筷子搅拌成这样的面絮状。

然后再下手，揉成面团。

像这样不粘手就可以了。

在盘中撒一点糯米粉，防止粘连。

接下来把它搓成小圆球。
大小可以根据自己的喜好来。
全部搓好后，把山药丸子均匀的摆在盘中，一次可以多做一些，吃不完的，可以放在冰箱冷冻保存，随吃随取。
接下来，锅中加入适量清水。
待水底有小泡，后，下入丸子。
加入一块老红糖。
开小火慢煮，切忌煮丸子，不要大火，这样吃起来口感才会更加q 弹。
感觉丸子快飘起，下入煎好的红枣再煮一下。
待园子完全扶起，加入适量的桂花酒酿。
经常吃点甜酒，对我们女人非常有好处。
出锅前，我们再撒上一些枸杞就可以出锅啦。
这样一碗山药丸子醪糟根就做好了，q 弹软糯又营养。冬天女人喝下去，不仅暖身暖胃，手脚也变得暖和了。如果今天的分享对你有帮助的话，记得转发给更多的朋友指导。
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