大家好，我是U乐国际。今天用豆腐和韭菜给大家分享一个非常好吃的做法。我家一周吃七次，营养又解馋，比肉还好吃。一起来看一下是怎么做的吧。
【块豆腐，2个鸡蛋，3两韭菜，搭配一起的做法，尽然比肉还好吃】，五谈体育体育不谈大家好，我是主播老虎。就在北京时间12月1日的凌晨，刚刚踏入12月份，这女足世预赛欧洲区就上演了一场实力非常悬殊。输的比赛，悬殊到怎样呢？英格兰女足是以20:0啊狂胜拉脱维亚女足，这。那妹子可以说是太傻了，在这场比赛中他们一共有10名球员进球，其中有一位还上演了大四喜。

首先准备一块嫩豆腐。
【块豆腐，2个鸡蛋，3两韭菜，搭配一起的做法，尽然比肉还好吃】，主队是全部赢球赢之，在实力还是无论是在实力还是在心理方面都处于较。大的优势，而且后者这个葡萄牙国民近期的状态十分的不假，过去的市场。各项赛事一共丢了23个球，防线基本上形同虚设，此番再胜平负指数的支持。剩下主队穆伦斯有望延续交锋的优势，报告认为本场正路看好，主队获胜即可。所以这场比赛我的推荐就是北站方向，33平台主推，主减0.25看好主队。

先把它切成一厘米左右的薄片。

切好之后放入盘中备用。

把清洗好的韭菜切成段。

切好装入盘中备用。

接下来在碗中打入两颗鸡蛋。

加适量料酒，胡椒粉，去除蛋腥味，再用筷子把鸡蛋搅散。

备用。

接下来我们调个料汁碗中加入两勺生抽。

一勺豆瓣酱。

一小勺白糖。

两个大蒜切成蒜末。

两个小米辣切成圈。

切好后放入碗中。

再倒入一碗清水。

充分的搅拌均匀，这样我们的料汁就调好啦。

这会儿我们把鸡蛋液慢慢的倒入豆腐里面。

轻轻的晃动一下。

让每块豆腐都均匀的裹上蛋液。

下一步起锅烧油。
把盘中的豆腐鸡蛋倒入锅中。
先不要动它，等它慢慢的凝固。
凝固以后，我们给它翻个面，再继续煎，把豆腐、鸡蛋煎至两面金黄。
煎好后，倒入事先准备好的料汁，盖上锅盖煮三分钟。
时间到了，打开锅盖。
下入切好的韭菜。
把豆腐翻一个面。
三十秒后，待韭菜吸收完汤之后起锅装盘。
这样一道韭菜蛋包豆腐就做好了。
豆腐和鸡蛋的香味完全融合后，又吸收了韭菜的香味。
韭菜中含有大量的膳食纤维、维生素a 等天然物质成分，对身体非常的有好处，关键是太好吃了。如果你也喜欢这个做法，就赶紧收藏起来试试吧。感谢您的观看，我们下期再见。