大家好，我是U乐国际，小区里有位八十多岁老奶奶，经常用红豆、山药这样坐着吃，身体特棒特精神，一起来看看怎么做的吧。首先准备两百克红豆，红豆的营养价值非常高，经常吃对身体非常的有好处。
【岁老奶奶经常用，红豆搭配山药，不打豆浆不熬粥，越吃越精神】，5名球员是取得过进球，法布里西奥打进了两个球，脚风颇顺，球队过去4次面法马利康的这个比赛是全部获胜占据比较大的这个心理优势，主场这个刷脚。能力也有所提升，近三个主场的角球数都是能够取得领先，不过球队近期的状态。状态比较低迷，过去6场赛事中有5场是吃了败仗，踢球的风格现在也是变得比较保守，球队进四。三场的赛事总进球数均小于两个球，防守端的表现也是比较糟糕，近10场的这个赛事

再把红豆清洗干净。
【岁老奶奶经常用，红豆搭配山药，不打豆浆不熬粥，越吃越精神】，还比较好以外，还有整个全队的士气比较高涨，近期球队的踢法也是非常的大开大合，10.但是有7场总进球数是大于三个球，最近连续三场比赛更是零封对手，防守端的稳定性也是极。家，但是葡萄牙有一个问题就是，硬仗的能力其实很一般近5场面对像西班牙法国这样的传统。总冠军强队未尝胜绩，过去4次与德国队的交手也是全败，踢法上可能有被对手克制。是的这个因素在中锋这个位置上还是比较缺乏人手正宗的这个中锋，只有安德烈席尔瓦一个人。

洗净后倒入清水浸泡四个小时以上。

泡成这样就可以啦。

倒入电饭锅，加入没过红豆的清水蒸煮二十分钟。

再准备一百五十克山药去皮。

怕过敏的朋友记得带上手套。

山药含有丰富的维生素和膳食纤维。

清洗干净后，切成小段。

放入蒸锅，大火蒸二十分钟。

这时候我们的红豆煮好了，煮成这样一捏就碎就行了。

煮好的红豆倒入炒锅中。

我这里是加入十五克红糖，十五克白糖。

适量清水。

小火慢炒糖的甜度可以根据自己的喜好添加。

炒至水分收干。

一次可以多做一些吃不完的，可以放在冰箱冷藏随吃随取。

像这样就炒的差不多了。

现在我们放入盆中放凉备用，这个时候就可以偷吃啦。

还可以做成红豆奶茶。

我们的山药也煮好了，拿出来。
用勺子压成泥。
尽量压的细腻一点。
盆中加入二百克糯米粉。
倒入压好的山药泥。
一百克开水烫面。
搅拌成面絮状。
再揉成不沾手的面团就可以了。
然后我们揪下一小坨面团。
把它搓成小圆球。
在暗点。
捏成这个形状。
再加入放凉后的红豆。
用虎口慢慢收紧。
捏成你自己想要的形状就可以啦。
依次把全部做好，放入盘中备用。
全部做好后起锅，在锅底刷上一层薄油。
开小火把做好的糯米红豆糕放入锅中。
煎至一面金黄后再翻一面，像这样就行啦。
全部煎至两面金黄。
像这样就可以了。
全部煎好后，放入盘中。
用红豆山药做出来的红豆糕不仅好吃，还非常的有营养，口感香甜软软糯糯的。这样做出来的营养价值非常的高，常吃对身体非常的有好处，每次可以多做一点，放冰箱冷冻保存。要吃的时候拿出来蒸一下就可以了。喜欢的你就收藏起来试试点击我的头像，可了解更多家常美食，我们下期见。